Скала «Парус» представляет собой вертикально стоящий на берегу моря пласт песчаника, отделённый от основного скального массива провалом. По форме скала напоминает очертания четырёхугольного паруса, за что и получила своё название. При толщине скалы немногим более метра, высота составляет более 25 метров, а длина — более 20 (в различных источниках говорится о высоте 30 метров и длине 25 метров), при этом скала более чем на три четверти выдаётся в море перпендикулярно берегу.

На высоте примерно 2,5 метра в Парусе есть отверстие, происхождение которого неясно. Во многих путеводителях пишется, что оно пробито стрелками горной артиллерии во время Кавказской войны. Однако такой вариант происхождения отверстия подвергается сомнению: С. Васюков исследовавший Черномоское побережье, писал в 1903 году после осмотра скалы, что в неё «…стреляли с броненосца моряки, пустили 4 снаряда, но стена осталась непоколебима, хотя заметны следы ядер, нигде не пробивших утёса…».

На скале на том же уровне, есть ещё одно маленькое отверстие, чтобы его увидеть нужно отойти в сторону поселка Джанхот.
На торце скалы со стороны берега пробит скалолазный маршрут невысокой сложности (около 4 по французской системе). Маршрут (по состоянию на август 2015) старый, местами осыпается, некоторые крючья уже плохо держатся — не рекомендуется к прохождению.
Скала Парус хранит в себе множество загадок и является объектом активного мифотворчества. Коренное население фантазирует, экскурсоводы подхватывают эти легенды, развивают темы, поэтому туристам остается только довольствоваться домыслами о происхождении многих исторических мест и памятников архитектуры.

Бытует мнение, что к скале Парус когда-то был прикован Прометей — титан, защищающий людей от несправедливости и гнева богов. Поддерживает данный миф только факт, что рядом расположенна станица Просковеевка, которая имеет греческие корни.
Существует несколько способов посетить скалу Парус:
- на теплоходе из Геленджика
- пешком
- на автомобиле(из станицы Прасковеевка).

Самым комфортным способом является, конечно, путешествие на теплоходе. Морская прогулка понравится и взрослым и детям. Если вы не любите морские поездки, отправляйтесь любоваться красотой скалы Парус вместе с экскурсионной группой.
Каждый день из Геленджика к Скале Парус ходит туристический теплоход. Сначала он заворачивает в поселок Джанхот, в музей знаменитого писателя В. Г. Короленко, а потом подходит к скале Парус.

Туристы с личным автомобилем могут доехать до скалы, отправляясь из Геленджика в сторону Дивноморска, а потом до станицы Прасковеевка (по главной дороге проезжаете поселок, затем перед вами появится тупик). После этого пешком спускаетесь к морю, немного идете по побережью, а потом заметите знаменитую скалу Парус.
Если вы хотите провести в этих местах несколько дней, можно снять частный дом у местных жителей. В станице есть современная база отдыха «Парус», которая выходит на берег Черного моря.
Очень красивое место. Скала просто удивительна. Природа знает свое дело.